Le principal facteur de risque associ\u00e9 au travail de bureau est la posture statique. \u00catre dans la m\u00eame position de travail pendant plusieurs minutes implique la contraction des muscles, ce qui nuit \u00e0 la circulation sanguine \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur des muscles impliqu\u00e9s et augmente les risques de l\u00e9sions.<\/p>\n
Plus une posture est maintenue longtemps, plus il y a un risque de d\u00e9velopper un trouble musculosquelettique.<\/p>\n
C\u2019est pourquoi le corps humain a besoin de bouger r\u00e9guli\u00e8rement pour bien fonctionner. Une bonne fa\u00e7on de garder une posture neutre, confortable et naturelle est de bien r\u00e9gler et am\u00e9nager son poste de travail.<\/p>\n
Liens qui vous aideront \u00e0 le faire :<\/strong><\/p>\n La CNESST recommande d\u2019effectuer des exercices ergonomiques quotidiennement afin de diminuer les effets n\u00e9fastes d\u2019un travail prolong\u00e9 en position assise. Deux s\u00e9ances d\u2019exercices de quelques minutes par jour peuvent contribuer au bien-\u00eatre physique et psychologique du travailleur.<\/p>\n Vous pourrez trouver plusieurs courts vid\u00e9os d\u2019exercices sur internet, mais en voici un qui est recommand\u00e9 par la CNESST<\/p>\n\n